Desde hace un tiempo se hizo muy frecuente escuchar hablar sobre los «diarios de gratitud». Un diario de gratitud es un cuaderno o libreta donde puedes simplemente anotar aquellas situaciones de tu vida por las cuales te sientes agradecido. Parece algo muy sencillo, pero entonces: por qué deberíamos llevar un diario de gratitud? es otra moda más de la new age???
Puede ser que se haya puesto de moda en los últimos tiempos. Pero llevar un diario de gratitud tiene muchísimos beneficios. Por qué tendríamos que adquirir este hábito? Porque estamos vivos, y eso ya es motivo suficiente para agradecer. Porque la gratitud no es solo una idea bonita, es una frecuencia que nos transforma. Nos saca del piloto automático, nos ancla en el presente y nos recuerda que, incluso en los días más grises, siempre hay algo que vale la pena reconocer.
Cuando tomamos el hábito (sin que sea una obligación) de escribir lo que agradecemos, algo en nuestra percepción cambia. La vida empieza a sentirse diferente, nos volvemos más receptivos, más ligeros. Dejamos de enfocarnos en lo que falta y empezamos a ver lo que sí está. Y desde ahí, todo se expande.
No es magia, aunque se parece. Es simplemente entrenar la mirada para encontrarnos con lo que ya es un regalo.
Si te animás a hacer la prueba, podés comenzar con una libreta y un lápiz. Si querés algo más estructurado, con varias propuestas para arrancar el día, te dejo un Diario de Gratitud que diseñé especialmente para vos, y que es un regalo, podés descargarlo de forma absolutamente gratuita y sin pedirte ningún dato a cambio.
Si te gusta y te resulta útil, podés subir una foto y etiquetarme en tus historias de Instagram con mi cuenta @inestornabene!!!!!
ines tornabene 
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